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每天早晨醒来第一件事是干什么?

2016-5-3 08:46| 发布者: 5duo| 查看: 457| 评论: 0

摘要: 每天早晨醒来第一件事是干什么?睁眼啊!--玩脑筋急转弯呢。看手机,刷微博!--手机中毒太深了。拍死闹铃~再关手机闹铃--别酱紫,我们是有事业心的人。床上发呆,想她 --哥哥,去表白吧,以后每天醒来睁眼就能见她了。叠 ...

每天早晨醒来第一件事是干什么?睁眼啊!--玩脑筋急转弯呢。看手机,刷微博!--手机中毒太深了。拍死闹铃~再关手机闹铃--别酱紫,我们是有事业心的人。

床上发呆,想她 --哥哥,去表白吧,以后每天醒来睁眼就能见她了。

叠被子、上厕所、刷牙--终于有个正常的了。

医师指出,早晨睡醒后突然起身是非常危险的行为,最好的方法就是醒后不要着急起床,而是先给手脚做一下按摩,这样可以减缓交感神经的兴奋速度,保证血液循环通常,医师还表示长期保持该习惯也有益于人体长寿。

早晨起来做什么事对身体最好呢?

第一件事情:叩齿

叩齿是“床上八段锦”中的第四段,揉腹为第七段。中医认为齿为骨之余,齿之有疾乃脾胃之火熏蒸所致。故牙齿同胃、肠、脾、肾、肝等内脏活动有着密切的联系,因此叩齿是固齿健身之法。方法是每天早上醒来时,放松全身,仰卧,做咀嚼状,轻轻叩齿60~100次,多则不限(平时在工作、学习时也可随便轻叩),有益于健齿、强身。


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